Metóda KÓD VÍŤAZOV - 2.fáza

2. FÁZA REGENERÁCIE

Keď sa telo začne prečisťovať a uvoľňovať staré napätie

Priatelia,

ak ste prešli prvou fázou – spomalením, únavou, väčšou potrebou spánku – a pokračujete v pravidelnom vedomom dýchaní, vstupujete do druhej fázy.

A tu je veľmi dôležité, aby ste rozumeli, čo sa deje.

Keď sa telo začne okysličovať a nervový systém sa prepne z režimu prežitia do režimu obnovy, začne sa druhý proces:

🔸 Prečisťovanie a uvoľňovanie nahromadeného napätia.

Táto fáza môže byť pre niektorých intenzívnejšia než prvá. A práve preto o nej hovorím otvorene.

🔸Čo sa deje v tele

Keď bunky dostanú viac kyslíka, zlepší sa:

• mikrocirkulácia

• odvod metabolických zvyškov

• činnosť lymfatického systému

• aktivita regeneračných procesov

Telo začne doslova „upratovať“.

Miesta, ktoré boli roky stuhnuté, zablokované alebo potlačené, sa začnú znova prekrvovať a aktivovať.

A keď sa niečo prekrví, môže to najprv cítiť ako:

• tlak

• miernu bolesť

• pulzovanie

• teplo

Nie je to zhoršenie.

Je to návrat života do tkaniva.

Uvoľňovanie starého napätia

🔸Veľká časť napätia v tele nie je fyzická – je emočná.

Telo si pamätá:

• stres

• konflikty

• potlačený hnev

• strach

• sklamania

Keď dýchaním vytvoríte bezpečie, telo si dovolí tieto vrstvy postupne púšťať.

A v tejto fáze môžete cítiť:

• náhle zmeny nálady

• citlivosť

• potrebu plakať bez jasného dôvodu

• podráždenosť

• vnútorný nepokoj

To nie je krok späť.

To je proces čistenia.

🔸Prečo sa môže ozvať stará bolesť

Veľmi často sa v druhej fáze ozvú miesta, ktoré už roky „neboli cítiť“:

• krčná chrbtica

• driek

• kolená

• staré zranenia

Prečo?

Pretože keď telo žije v chronickom strese, často utlmuje citlivosť, aby človek mohol fungovať.

Keď sa napätie zníži, citlivosť sa vracia.

A návrat citlivosti môže byť najprv nepríjemný.

Ale je to znak, že systém sa reštartuje.

🔸Zmeny v trávení a detoxikácii

Druhá fáza často prináša aj zmeny v trávení:

• väčšiu potrebu toalety

• zmeny stolice

• nafukovanie

• zvýšený smäd

Je to normálne.

Keď sa aktivuje parasympatikus, trávenie sa zlepší.

A keď sa zlepší trávenie, telo začne efektívnejšie vylučovať to, čo nepotrebuje.

Opäť – nie je to porucha.

Je to úprava.

🔸Psychická rovina druhej fázy

Možno si všimnete ešte jednu vec.

Začnete si viac uvedomovať:

• čo vám nevyhovuje

• kde sa pretvarujete

• kde idete proti sebe

Pretože keď sa telo stabilizuje, vedomie sa vyčistí.

A čisté vedomie začne vidieť pravdu.

Niekedy je to príjemné.

Niekedy menej.

Ale je to zdravé.

🔸Čo je najdôležitejšie v tejto fáze?

Nepanikáriť.

Nevyhodnocovať každý pocit ako problém.

Neprestať.

Regenerácia je proces, nie okamžitý efekt.

🔸Ak by som to mal zjednodušiť, druhá fáza je ako keď otvoríte staré okno v miestnosti, ktorá bola roky zatvorená.

Najprv vyjde prach.

Až potom príde čerstvý vzduch.

Ako sa správať v 2. fáze

Odporúčam vám:

• pokračovať v pravidelnom dýchaní

• zvýšiť príjem vody

• dopriať si pokojnejší režim

• viac sa hýbať jemne (chôdza, ľahké natiahnutie)

• sledovať svoje emócie bez boja

Telo vie, čo robí.

Vašou úlohou je vytvárať podmienky.

Čo nasleduje po tejto fáze

Keď sa proces prečisťovania stabilizuje, nastáva tretia fáza:

🔸Stabilizácia energie.

Vtedy sa začnú objavovať:

• vyrovnanejšia nálada

• stabilnejšia energia počas dňa

• lepšia koncentrácia

• pokojnejšie reakcie

Ale aby sme sa tam dostali, musíme prejsť touto druhou fázou vedome.

A čo na záver?

Ak teraz cítite, že sa vo vás niečo hýbe – fyzicky alebo emočne – je to znak, že telo reaguje.

Nečistíme len povrch.

Čistíme systém.

Dýchajte.

Dôverujte procesu.

Regenerácia má svoje poradie.

A vy ho práve rešpektujete.

S úctou

Tibor Michalko

tibormichalko.com